女性保健

偏頭痛發作的緩解方法

本文所屬類別:[更年期保健]來源:老人報 發布時間:2018-04-22 【字體:

偏頭痛多發于女性:據了解,偏頭痛是臨床上常見的頭痛類型之一,以反復發作性的頭痛為特點,發作間歇期正常。高敏表示,根據頭痛發作前有無先兆癥狀,可將偏頭痛主要分為典型偏頭痛和普通型偏頭痛兩種。偏頭痛其實是一種慢性神經血管性疾患,女性多見,常有遺傳背景。

有很多人認為偏頭痛不是什么大病,疼一會也就沒事了。其實,偏頭痛切不可不管不問,聽之任之,應該積極采用有效手段進行遏制。

頭痛欲裂 先避光再冷敷

若出現持續的偏頭痛,患者可先考慮采取以下措施:

避光安靜休息:偏頭痛發作時,建議患者先找一個安靜且光線不要太強烈的室內,坐位休息。一般來說,大概需要半個小時,偏頭痛就會有所減緩。

冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。

按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,患者可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。需要注意的是,如果偏頭痛持續24小時以上,且病情有加重的情況,建議前往醫院作進一步的診治。

要預防偏頭痛的發作,首先要消除或減少偏頭痛的誘因,特別在日常的飲食中,需要注意:勿食過量咖啡,避免吃辣,勿飲酒過多。還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果,增加大腦中的鎂含量,如豌豆、雪里紅。

(原文:偏頭痛發作 先要避強光 )

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